Trauma Sensitieve Mindfulness
Op dit moment volg ik, Els, de opleiding tot trauma sensitieve mindfulnesstrainer. Ik ben hieraan begonnen omdat ik erachter kwam dat mijn luie oog een gevolg is van een jeugdtrauma. Ik voelde me thuis niet veilig in mijn kinderjaren. Door de optometrist is vastgesteld dat er een relatie is tussen mijn luie oog en mijn slaapproblematiek. Trauma speelt een kernrol hierin.
Trauma klinkt in mijn oren zo groots. Ik dacht altijd aan enorme ongelukken of oorlog. Eerst maar eens een definitie: trauma is een overweldigende ervaring die niet verwerkt is. Dat kan een eenmalige gebeurtenis zijn maar ook een ontwikkelingstrauma waarbij onze omgeving langdurig onveilig was. Het kan een transgenerationeel trauma zijn, waarin we lijden onder het niet verwerkte trauma van onze ouders en grootouders. Ook kan het om een collectief trauma gaan zoals racisme of gender-discriminatie.
Een overweldigende ervaring die niet verwerkt is. Als ik naar deze definitie kijk: wie heeft er geen trauma? Ik ben ervan overtuigd dat de meesten van ons bepaalde ervaringen niet verwerkt hebben. Trauma hoort bij het leven.
In de eerste fase van de training ligt de nadruk op veiligheid creëren. Wat heb jij nu nodig om je veilig te voelen? Kijk eens je kamer rond. Is er iets wat jij zou willen toevoegen of weghalen om je daar veiliger te voelen?
De onderstaande oefening kan je ondersteunen in het creëren van je eigen veiligheid. Ik nodig je uit te ontdekken wat deze met je doet?
Agenda
Huidige maand
oktober
29okt09:3011:00Zelfcompassie kennismaking
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els? Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur Locatie: De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els?
- Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur
- Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur
- vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur
Locatie:
De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Investering: deze bijeenkomsten zijn €10
Natuurlijk kun je ook individueel via (video) bellen kennis maken.
AANMELDEN >
tijd
(Vrijdag) 09:30 - 11:00
29okt10:0016:00Oefendagen en TerugkombijeenkomstenEen moment voor jezelf
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag. De bijeenkomsten duren van
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag.
De bijeenkomsten duren van 10.00-16.00 uur en de investering, als deze niet in je pakket of training is inbegrepen, is €40. Je bent van harte welkom.
Locatie
De dagen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Mindfulness bijeenkomsten:
- 8 oktober
- 27 november
- 18 december
- 16 januari
- 5 Februari
- 6 maart
Zelfcompassie bijeenkomsten:
- 19 december
- 9 januari
- 25 februari
- 25 maart
AANMELDEN >
tijd
(Vrijdag) 10:00 - 16:00
november
03nov19:1521:45Mindfulness TrainingStart 9 weekse basistraining
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen: Startdatum woensdagavond 1 September Trainer: Jacques 19.15-21.45 uur 1, 8, 15, 22, 29 sept 6, 13, 20 okt Oefendag: In principe 8 Oktober In overleg is een andere oefendag mogelijk. Startdatum woensdagochtend 6 Oktober Trainer: Jacques 9.15-11.45 uur 6,
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen:
Startdatum woensdagavond 1 September
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
1, 8, 15, 22, 29 sept
6, 13, 20 okt
Oefendag: In principe 8 Oktober
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 6 Oktober
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
6, 13, 20, 27 okt
3, 10, 17, 24 nov
Oefendag: In principe 27 November
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 3 November
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
3, 10, 17, 24 nov
1, 8, 15, 22 dec
Oefendag: In principe 18 December
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 1 December
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
1, 8, 15, 22 dec
12, 19, 26, jan
2 feb
Oefendag: In principe 16 Januari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 12 Januari
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
12, 19, 26 jan
2, 9, 16, 23 feb
2 mrt
Oefendag: In principe 5 Februari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 2 Februari
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
2, 9, 16, 23 feb
2, 9, 16, 23 mrt
Oefendag: In principe 6 Maart
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Locatie:
De mindfulnesstrainingen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Ontdek hier welke vergoedingen eventueel mogelijk zijn.
Direct starten?
Denk ook eens aan een individuele training. Online of live. Dan gaan we digitaal gegarandeerd mee door.
En soms kun je met een paar bijeenkomsten alweer verder! We werken zowel binnen als buiten.
tijd
(Woensdag) 19:15 - 21:45
05nov09:1511:45Zelfcompassie Training9 weekse basistraining
Details van deze activiteit
Zelfcompassietrainingen: Start: vrijdagochtend 5 November Trainer: Els 9.15-11.45 uur 5, 12, 26 nov 3, 10, 17 dec 14, 21 jan Oefendag: In principe zondag 19 december In overleg is een andere oefendag mogelijk. Start: Dinsdagavond 11 Januari Trainer: Els 19.15-21.45 uur 11,
Details van deze activiteit
Zelfcompassietrainingen:
Start: vrijdagochtend 5 November
Trainer: Els
9.15-11.45 uur
5, 12, 26 nov
3, 10, 17 dec
14, 21 jan
Oefendag: In principe zondag 19 december
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Start: Dinsdagavond 11 Januari
Trainer: Els
19.15-21.45 uur
11, 25 jan
8, 22 feb
8, 22 mrt
5, 19 apr
Oefendag: In principe zaterdag 5 maart
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Start: vrijdagochtend 4 Februari
Trainer: Els
9.15-11.45 uur
4, 18 feb
4, 18 mrt
1, 15, 29 apr
13 mei
Oefendag: In principe zaterdag 2 april
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Locatie:
De zelfcompassietrainingen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Bekijk hier welke mogelijke vergoedingen er zijn.
Direct starten?
Denk ook eens aan een individuele training. Online & live. Dan gaan we gegarandeerd mee door!
Soms kun je met een paar individuele bijeenkomsten alweer verder of verdiep je op een eerder gevolgde training!
tijd
(Vrijdag) 09:15 - 11:45
27nov10:0016:00Oefendagen en TerugkombijeenkomstenEen moment voor jezelf
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag. De bijeenkomsten duren van
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag.
De bijeenkomsten duren van 10.00-16.00 uur en de investering, als deze niet in je pakket of training is inbegrepen, is €40. Je bent van harte welkom.
Locatie
De dagen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Mindfulness bijeenkomsten:
- 8 oktober
- 27 november
- 18 december
- 16 januari
- 5 Februari
- 6 maart
Zelfcompassie bijeenkomsten:
- 19 december
- 9 januari
- 25 februari
- 25 maart
AANMELDEN >
tijd
(Zaterdag) 10:00 - 16:00
december
01dec09:1511:45Mindfulness TrainingStart 9 weekse basistraining
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen: Startdatum woensdagavond 1 September Trainer: Jacques 19.15-21.45 uur 1, 8, 15, 22, 29 sept 6, 13, 20 okt Oefendag: In principe 8 Oktober In overleg is een andere oefendag mogelijk. Startdatum woensdagochtend 6 Oktober Trainer: Jacques 9.15-11.45 uur 6,
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen:
Startdatum woensdagavond 1 September
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
1, 8, 15, 22, 29 sept
6, 13, 20 okt
Oefendag: In principe 8 Oktober
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 6 Oktober
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
6, 13, 20, 27 okt
3, 10, 17, 24 nov
Oefendag: In principe 27 November
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 3 November
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
3, 10, 17, 24 nov
1, 8, 15, 22 dec
Oefendag: In principe 18 December
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 1 December
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
1, 8, 15, 22 dec
12, 19, 26, jan
2 feb
Oefendag: In principe 16 Januari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 12 Januari
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
12, 19, 26 jan
2, 9, 16, 23 feb
2 mrt
Oefendag: In principe 5 Februari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 2 Februari
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
2, 9, 16, 23 feb
2, 9, 16, 23 mrt
Oefendag: In principe 6 Maart
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Locatie:
De mindfulnesstrainingen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Ontdek hier welke vergoedingen eventueel mogelijk zijn.
Direct starten?
Denk ook eens aan een individuele training. Online of live. Dan gaan we digitaal gegarandeerd mee door.
En soms kun je met een paar bijeenkomsten alweer verder! We werken zowel binnen als buiten.
tijd
(Woensdag) 09:15 - 11:45
18dec10:0016:00Oefendagen en TerugkombijeenkomstenEen moment voor jezelf
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag. De bijeenkomsten duren van
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag.
De bijeenkomsten duren van 10.00-16.00 uur en de investering, als deze niet in je pakket of training is inbegrepen, is €40. Je bent van harte welkom.
Locatie
De dagen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Mindfulness bijeenkomsten:
- 8 oktober
- 27 november
- 18 december
- 16 januari
- 5 Februari
- 6 maart
Zelfcompassie bijeenkomsten:
- 19 december
- 9 januari
- 25 februari
- 25 maart
AANMELDEN >
tijd
(Zaterdag) 10:00 - 16:00
19dec10:0016:00Oefendagen en TerugkombijeenkomstenEen moment voor jezelf
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag. De bijeenkomsten duren van
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag.
De bijeenkomsten duren van 10.00-16.00 uur en de investering, als deze niet in je pakket of training is inbegrepen, is €40. Je bent van harte welkom.
Locatie
De dagen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Mindfulness bijeenkomsten:
- 8 oktober
- 27 november
- 18 december
- 16 januari
- 5 Februari
- 6 maart
Zelfcompassie bijeenkomsten:
- 19 december
- 9 januari
- 25 februari
- 25 maart
AANMELDEN >
tijd
(Zondag) 10:00 - 16:00
januari
09jan09:3011:00Zelfcompassie kennismaking
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els? Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur Locatie: De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els?
- Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur
- Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur
- vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur
Locatie:
De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Investering: deze bijeenkomsten zijn €10
Natuurlijk kun je ook individueel via (video) bellen kennis maken.
AANMELDEN >
tijd
(Zondag) 09:30 - 11:00
09jan10:0016:00Oefendagen en TerugkombijeenkomstenEen moment voor jezelf
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag. De bijeenkomsten duren van
Details van deze activiteit
Door onze samenwerking met het centrum voor mindfulness Amsterdam zijn onze terugkom-bijeenkomsten veranderd in oefen dagen. Je kunt specifiek kiezen voor een mindfulness of een zelfcompassie terugkombijeenkomst/oefendag.
De bijeenkomsten duren van 10.00-16.00 uur en de investering, als deze niet in je pakket of training is inbegrepen, is €40. Je bent van harte welkom.
Locatie
De dagen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Mindfulness bijeenkomsten:
- 8 oktober
- 27 november
- 18 december
- 16 januari
- 5 Februari
- 6 maart
Zelfcompassie bijeenkomsten:
- 19 december
- 9 januari
- 25 februari
- 25 maart
AANMELDEN >
tijd
(Zondag) 10:00 - 16:00
11jan19:1521:45Zelfcompassie Training9 weekse basistraining
Details van deze activiteit
Zelfcompassietrainingen: Start: vrijdagochtend 5 November Trainer: Els 9.15-11.45 uur 5, 12, 26 nov 3, 10, 17 dec 14, 21 jan Oefendag: In principe zondag 19 december In overleg is een andere oefendag mogelijk. Start: Dinsdagavond 11 Januari Trainer: Els 19.15-21.45 uur 11,
Details van deze activiteit
Zelfcompassietrainingen:
Start: vrijdagochtend 5 November
Trainer: Els
9.15-11.45 uur
5, 12, 26 nov
3, 10, 17 dec
14, 21 jan
Oefendag: In principe zondag 19 december
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Start: Dinsdagavond 11 Januari
Trainer: Els
19.15-21.45 uur
11, 25 jan
8, 22 feb
8, 22 mrt
5, 19 apr
Oefendag: In principe zaterdag 5 maart
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Start: vrijdagochtend 4 Februari
Trainer: Els
9.15-11.45 uur
4, 18 feb
4, 18 mrt
1, 15, 29 apr
13 mei
Oefendag: In principe zaterdag 2 april
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Locatie:
De zelfcompassietrainingen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Bekijk hier welke mogelijke vergoedingen er zijn.
Direct starten?
Denk ook eens aan een individuele training. Online & live. Dan gaan we gegarandeerd mee door!
Soms kun je met een paar individuele bijeenkomsten alweer verder of verdiep je op een eerder gevolgde training!
tijd
(Dinsdag) 19:15 - 21:45
12jan19:1521:45Mindfulness TrainingStart 9 weekse basistraining
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen: Startdatum woensdagavond 1 September Trainer: Jacques 19.15-21.45 uur 1, 8, 15, 22, 29 sept 6, 13, 20 okt Oefendag: In principe 8 Oktober In overleg is een andere oefendag mogelijk. Startdatum woensdagochtend 6 Oktober Trainer: Jacques 9.15-11.45 uur 6,
Details van deze activiteit
Mindfulness trainingen:
Startdatum woensdagavond 1 September
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
1, 8, 15, 22, 29 sept
6, 13, 20 okt
Oefendag: In principe 8 Oktober
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 6 Oktober
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
6, 13, 20, 27 okt
3, 10, 17, 24 nov
Oefendag: In principe 27 November
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 3 November
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
3, 10, 17, 24 nov
1, 8, 15, 22 dec
Oefendag: In principe 18 December
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 1 December
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
1, 8, 15, 22 dec
12, 19, 26, jan
2 feb
Oefendag: In principe 16 Januari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagavond 12 Januari
Trainer: Jacques
19.15-21.45 uur
12, 19, 26 jan
2, 9, 16, 23 feb
2 mrt
Oefendag: In principe 5 Februari
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Startdatum woensdagochtend 2 Februari
Trainer: Jacques
9.15-11.45 uur
2, 9, 16, 23 feb
2, 9, 16, 23 mrt
Oefendag: In principe 6 Maart
In overleg is een andere oefendag mogelijk.
Locatie:
De mindfulnesstrainingen zijn in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Ontdek hier welke vergoedingen eventueel mogelijk zijn.
Direct starten?
Denk ook eens aan een individuele training. Online of live. Dan gaan we digitaal gegarandeerd mee door.
En soms kun je met een paar bijeenkomsten alweer verder! We werken zowel binnen als buiten.
tijd
(Woensdag) 19:15 - 21:45
21jan14:0015:30Zelfcompassie kennismaking
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els? Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur Locatie: De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor
Details van deze activiteit
Kennismaken met de zelfcompassietraining & Els?
- Vrijdagochtend 29 oktober van 9.30-11.00 uur
- Zondagochtend 9 januari van 9.30-11.00 uur
- vrijdagmiddag 21 januari van 14.00-15.30 uur
Locatie:
De kennismaking zelfcompassie is in de Ruimte voor Aandacht Singelsteeg 2, 3511 HB Utrecht. Makkelijk bereikbaar (link) per fiets, openbaar vervoer en auto. Het nieuwe station Vaartsche Rijn is 3 min lopen.
Investering: deze bijeenkomsten zijn €10
Natuurlijk kun je ook individueel via (video) bellen kennis maken.
AANMELDEN >
tijd
(Vrijdag) 14:00 - 15:30
Aanbod
Volg ons op Facebook
Contact
Ruimte voor Aandacht
KvK nr: 63059282
BTW nr: 855074772B01
Els Jansen op de Haar
Jacques van damme
Singelsteeg 2
3511 HB Utrecht
Mail:contact@ruimte-voor-aandacht.nu
Tel: 06 12 14 39 89
