Plan een kennismaking
Laten we elkaar ontmoeten en kijken wat we voor je kunnen betekenen.
Je bent 3 stappen verwijderd van resultaat
Ontvang een voorstel
Naar aanleiding van ons gesprek maken wij een voor jou passend plan.
Samen naar resultaat
We gaan samen het proces starten en doorlopen en vieren het resultaat!
Begeleiding in centrum Utrecht
Begeleiding begint bij jouw wens tot verandering. Misschien wil je herstellen van een burn-out of ziekte. Of wil je je weg vinden in een veranderde situatie of rol. Bijvoorbeeld:
- Omgaan met een andere functie op je werk of rol in het gezin
- Omgaan met leeftijdsproblematiek
- Omgaan met verminderd zelfvertrouwen of assertiviteit
- Omgaan met belemmeringen die jouw geluk in de weg staan
- Omgaan met uitdagende relaties, misschien wel met jezelf
Begeleiding is een ervaringsgerichte en effectieve manier om inzicht te krijgen in jouw situatie en beleving. Hierbij is de ervaring in het moment belangrijk. De bewustwording en het inzicht geven je het gevoel van thuiskomen bij jezelf, wat je diep van binnen eigenlijk al weet, maar versluierd was. Kortom het resoneert in je. Je ontwikkelt je in de begeleiding meer door ervaringsoefeningen dan door kennis. Dat maakt je bewust en eenmaal bewust kan je niet meer ‘onbewust’ worden, dus dat blijft altijd bij je.
Gun jezelf hierbij de spiegelende en vriendelijke begeleiding van Els! Je doet al zoveel alleen.
‘Wij dragen zelf de antwoorden in ons op onze ontwikkelingsvragen”
Alle trainingen kun je ook individueel volgen. Groot voordeel is dat de training dan helemaal op jou wordt afgestemd.
En….we houden rekening met jouw agenda! Handig als je onregelmatig werkt of een vakantieplanning hebt.
Methodiek van Aandacht, Acceptatie, Actie
Aandacht
Als je mij ontmoet wil je misschien eerst je verhaal kwijt…even stoom afblazen. Vervolgens besteden we aandacht voor het nauwkeurig verkennen en formuleren van je coachvraag. Je vraag is essentieel om richting te kunnen geven aan je proces.
Accepteren
Acceptatie is de basis voor verandering. Acceptatie wil zeggen dat je je opent voor het herkennen en erkennen van je emoties en gedachten, de stemming en de lichamelijke sensaties of pijn die bij jou opgeroepen wordt door een gebeurtenis, een situatie, een ervaring. Aanvaarding van de fysieke en mentale reacties die de ervaring oproepen geven je energie. Verzet daarentegen is een energievreter en vergroot bovendien je pijn.
Maar…. je kunt ook accepteren dat je een bepaalde gevoel nog niet kunt of wilt accepteren!
Misvatting acceptatie
Acceptatie wordt vaak opgevat als ‘alles maar goed vinden’ en ‘achterover leunen’ of ‘over je heen laten walsen’. Niets is minder waar! Accepteren is een werkwoord en vraagt weloverwogen actie, stap voor stap en in je eigen tempo.
Wil je meer weten over acceptatie: lees onze blog of volg de dagtraining ‘Accepteren kun je leren’.
Actie
Last but not least verkennen we welke stap jij op dit moment het beste kan nemen om tot je gewenste situatie te komen.
Deze stap formuleren we in concrete, haalbare acties, die jij direct in je dagelijks leven kunt toepassen. Hierdoor creëer je een kansrijke succeservaring die je zelfvertrouwen zal geven.
