Bij Rising Lotus Yogaschool is yoga een uitnodiging om in een veilige en ondersteunende ruimte (weer) thuis te komen in jezelf. Geen ingewikkelde houdingen, perfectie of prestatie, maar een focus op jouw welzijn. Door de relatie met je lichaam te verdiepen, ontstaat er ruimte om je op een bewuste manier te verbinden met jezelf, anderen en de wereld om je heen.

Het leven kent vele uitdagingen die onrust en spanning met zich mee kunnen brengen. Yoga biedt een rijk palet aan oefeningen om je hoofd en lichaam (ze vormen een geheel!), te kalmeren. In mijn lessen combineer ik eenvoudige fysieke houdingen met ademoefeningen, meditatie en
bewuste, ritmische bewegingen om je zenuwstelsel te reguleren. Samen met de ethiek van yoga, zoals Ahimsa (geweldloosheid) ontstaat zo een zachte, toegankelijke en volledige yogabeleving.

Bij de eeuwenoude wijsheid van yoga past traumabewustzijn. Dat betekent dat ik je uitnodig om je eigen grenzen te leren kennen en te respecteren. Verbinding is niet hetzelfde als grenzeloosheid. Het waarnemen van lichamelijke sensaties en emoties helpt je af te stemmen op wat je nodig hebt en bewuste keuzes te maken: een houding aanpassen, rust nemen of je eigen tempo volgen.

Yoga is voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring, lichaamsbouw of fysieke conditie. Of je nu voor het eerst op de mat stapt of al langer yoga beoefent: je bent van harte welkom om mee te doen.

Dankzij de kleine groepen (max. 7 deelnemers) is er persoonlijke begeleiding en aandacht. Ook is er de mogelijkheid om 1-op-1 sessies te volgen, al dan niet in combinatie met stress & burn-out coaching. Daarnaast begeleid ik regelmatig mini- en dagretraites.

Yoga is geen vervanging voor therapie! Bij trauma kan yoga een aanvullende en ondersteunende rol spelen, naast professionele begeleiding door een gecertificeerde traumatherapeut.