Trauma sensitieve mindfulness training deel 1

Wil jij:

• Leren jezelf te stabiliseren en tot rust brengen door fysieke oefeningen gebaseerd op neurologische wetenschap, en meditatie.
• Weten hoe autonome processen, waar jij niet verantwoordelijk voor bent, jouw stresssysteem beïnvloeden?
• Je veiligheid, ontspanning, rust kunnen opzoeken, ook bij intense emoties?
• Oude pijn helen, zodat het minder of geen invloed meer heeft op je leven?
• Meer vrijheid, veerkracht en verbinding met jezelf  en de ander ervaren?

Deel 1 van de trauma sensitieve mindfulnes bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2,5 uur.